START Mindful Leven & Mindful Moment

Op 20 februari 2017 start een nieuwe groepscursus Mindful Leven! Leer mindfulness in je dagelijks leven toepassen en gun jezelf meer rust. Meld je in januari aan met 10% korting en betaal slechts € 487,00 euro. Op 2 februari 2017 start het wekelijkse Mindful Moment! Ervaar hoe fijn een ritme van rust en tijd voor jezelf kan zijn.  De […]

Mindfulness en Tai Chi

Deze Tai Chi oefeningen zijn bijna allemaal verwerkt in de Groepscursus Mindfulness van Studio Mindful in Den Haag. Ervaar hoe je meditatief kunt leren bewegen en zowel je geestelijke als lichamelijke gezondheid kunt verbeteren! Nieuwsgierig geworden? Meld je hier aan voor de Groepscursus Mindfulness of individuele mindfulness.

Het effect van mindful chocolade eten op je stemming

Amerikaanse onderzoekers hebben het effect van mindful chocolade eten op de stemming onderzocht. Proefpersonen werden verdeeld in twee groepen en kregen óf chocolade óf cracker te eten. De helft van elke groep kreeg de instructie mindful te eten. Het bleek dat mindful chocolade eten leidt tot een positievere stemming dan niet-mindful chocolade eten of crackers eten […]