BLOG: Slaap Lekker!

Heb je goed geslapen? Voelde je je uitgerust toen je wakker werd vanmorgen? Had je genoeg energie om de nieuwe dag te starten? Een goede nachtrust is belangrijk. Slecht slapen heeft een grote invloed op je dagelijks functioneren. Als je slaapt herstellen je hersenen en lichaam van al het harde werk overdag. Je hersenen verwerken […]

Berg-meditatie

  Ben jij nieuwsgierig naar de Berg-meditatie? Wil jij deze oefening uitproberen om je zelfvertrouwen rustig en stevig te laten zijn? Download dan hier mijn eBook De Zucht Voorbij! Daarin geef ik je een beschrijving van deze oefening. En je krijgt praktische handvatten over nog 6 andere mindfulness oefeningen, die behulpzaam kunnen zijn bij verslaving […]