Opening Studio Mindful

Het is bijna zover…de officiële opening van Studio Mindful! Kom kennismaken en stel je vragen over mindfulness. Op zaterdag 1 oktober staan er hapjes en drankjes klaar van 14.30 tot 16.30 uur aan de Mauritskade 49 in Den Haag. Iedereen met persoonlijke of professionele belangstelling voor mindfulness is van harte welkom. Je kunt je direct inschrijven voor de Groepscursus […]

Oefening: “er zijn”

Neem elke dag 5 minuten de tijd om er alleen maar te zijn. Ga ontspannen rechtop zitten. Gebruik je ademhaling om je te richten op het moment. Je gedachten zullen alle kanten uit vliegen…tot jij ze vriendelijk terugleidt naar je ademhaling. Dat gebeurt waarschijnlijk heel vaak. Breng je aandacht, hoe springerig ook, steeds weer terug […]